Siga as recomendaçoes de dieta americanos

Quando, em junho, especialistas em dieta e nutriçao geralmente aceitam que MyPlate foi melhor do que a Piramide Alimentar que a precedeu. Alguns, incluindo Marion Nestle e pesquisadores de Harvard , tinha objeçoes  especificaçoes exatas MyPlates – alguns disseram que a carne e laticinios estavam empoladas – alguns disseram que seguindo as orientaçoes, especialmente no consumo de frutas e legumes, seria uma coisa ruim.

Mas mesmo que seja dieta saudavel, nao parece facil. As recomendaçoes para os americanos chamam de comer cerca de tres xicaras de legumes e duas xicaras de frutas todos os dias. Isso e um monte! Quase dois copos de toda a produçao por refeiçao. Parece sempre como comer como muitos graos integrais, frutas e legumes, seria necessario comer muito mais do que normalmente parece sabio – se nao mais calorias

E, de fato, um novo estudo do NPD Group mostra que, mesmo se as recomendaçoes MyPlate sao saudaveis e faceis de entender, eles não estão sendo seguidos por muitos norte americanos . O Grupo analisou dados de longo prazo sobre os habitos alimentares americanos e descobriu que a maioria dos individuos pesquisados chegou perto de reuniao do diretrizes nutricionais do USDA em apenas 2% dos dias em um ano . Isso e cerca de uma semana fora do ano.

limiar do grupo para “aproximou-se de encontro as orientaçoes nutricionais  nao era mesmo tao alto: alguem tinha que comer apenas 70% das orientaçoes para contar como um sim. Alem disso, os dias em que as diretrizes foram atendidas tambem foram os em que os americanos comem mais .

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