Chocolate escuro orgânico mais de 70% de cacau não é apenas sexy e deliciosa, mas bom para você.
Cacau contém mais de 300 compostos químicos identificáveis, incluindo antioxidantes, humor levantamento de hormônios e alcalóides estimulantes. Isso faz você se sentir bem, rejuvenesce a pele, desintoxica o fígado e é um afrodisíaco. Melhor ainda, este pudim é saudável.
Coconut contém ácido láurico, um anti-viral, anti-bacterianas, anti-microbiano e anti-fúngicos. Alivia os sintomas da dor de garganta e úlceras e ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas, derrame, câncer, osteoporose, diabetes, problemas digestivos, câncer de pele e manchas.
Cashews são ricos em cobre, ferro, fósforo, selênio, magnésio e zinco. Theyâ?? Re excelentes fontes de fitoquímicos, antioxidantes e proteínas e tem um menor teor de gordura do que a maioria outras nozes. 75% dessa gordura é na forma de ácido oleico, a gordura saudável para o coração mesmo monoinsaturadas encontradas no azeite de oliva.
Aqui está uma receita incrível para um não cook-pudim de chocolate, vegano. Você não vai acreditar que não tem leite nele. É ridiculamente cremosa e decadente. E requer apenas um liquidificador! Buen provecho!
Por Giselle Achecar
Ingredientes
:
Um heaping colher de sopa de cacau orgânico de Comércio Justo (chocolate) em pó
2 xícaras de carne de coco jovem
(2-4 cocos frescos, dependendo da quantidade de carne que você começa de cada coco)
1 / 2 xícara de água de coco fresca *
02/01 caju copo primas
Squeeze liberal de
1 colher de chá. extrato de baunilha orgânica
1-2 pitadas de sal marinho
*
Você pode substituir a amêndoa ou o arroz de leite ou água de coco compra de uma loja de alimentos naturais, mas a coisa real é muito mais divertido!)
Acompanhamentos
:
Frutas
Tropical (manga, mamão, abacaxi)
Bagas (o meu favorito – framboesas)
Em um liquidificador, adicione a carne de coco, água de coco, caju, néctar de agave, baunilha, pitada ou duas de sal marinho.
(Se você donâ?? t quer o chocolate hoje, simplesmente misturar estes ingredientes, sem o chocolate para um pudim de baunilha fantabulous!)
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Mas karité s gotta têm isto, SOA |? colher uma colher de sopa de cacau heaping no liquidificador e misture dentro
Taste as delícias e ajustar. Cuidado para não adicionar água de coco muito ou itâ?? Vai ter soupy.
Sirva com um prato delicioso de frutas orgânicas locais. Meus favoritos: pêssegos, abacaxi, framboesa, manga (a Rainha EcoRico de Frutas!)
Mergulhe a fruta em seu pudim e ecstasy experiência!
Giselle Achecar é o criador vibrante de EcoRico, uma marca de estilo de vida eco-, que inclui a sensação online show cooking EcoRico, dicas EcoSexy eo chão-quebrando um programa pessoal de sucesso?? Marry sua paixão com o seu Purposeâ ????. Este Chef Latina faz o divertimento de vida verde, sexy e acessível. Conectar-se com Giselle no www.eco-rico.com, www.facebook.com / ecoricotv e no Twitter @ EcoRicoTV. Para obter mais receitas, por favor visite http://www.eco-rico.com/ecoeatz/.